ich rozum?? po pewnym czasie brania metki albo innego syfu słowo "rozum" do nich nie pasuje ^^ ostatnio sam miałem akcje, że pewien "inteligent" proponował mi koks bo sam ponoć miał zacząć brać. Co w tym śmieszne było to to, że on jest spasiony, ale tak maksymalnie i dodatkowo nie wie czym jest tak nraprawdę pożądny i prawdziwy [...]
A ja mam takie putanie. A jak uważacie czy lepiej bedzie jak wezme sobie w ten sposób: - "pierwsze" 2 tygodnie - 4kapsółki dziennie - "drugie" 2 tygodnie - 6 kapsółek dziennie - "trzecie" 2 tygodnie - 6 kapsółek(pierwszy tydzień) i 8 kapsółek kolejny tydzień (ostatni z całego 6 tyg. cyklu). Czy może brać tak jak [...]
[...] 15 mg codziennie co 4 godziny bez odbloku wzme hepatil bo nie ma skad wziac sylimarol do kazdej tablety mietka wezme 1 tabs hepatilu po cyklu kreatyna + destrosa i ta mete brac caly czas nawet w dni nietreningowe!rozumiem tylko zastanawim sie co mi da to 50 mety pewnie wielki gowno dlatego nie wiem rozpisz mi prosze cykl jak ty to widzisz [...]
to tylko twoja sprawa czy weźmiesz - ale w tym wieku,i przy takim stażu na siłce takie same efekty osiągniesz na kreatynce_ a po niej ci nie spadnie tak jak po teściu i nie rozregulujesz sobie gospodarki hormonalnej- jedz dużo ćwicz a efekty przyjdą same - krótko ćwiczysz _ wiecej wytrwałości - jak po 7 miesiącach chcesz juz brać teścia to co [...]
Witam jestem sporyowcem ( pływakiem) i chciał bym zacząś brać odżywki które pomogły by mi regenerwoać szybko siłę i które pomogły by mi utrzymywać coraz lepszą odporność na wysiłek. Znajomy z siłowni zaproponowam mi zebym stosował aminokwasy Możecie mi pomóc w tym co powinnem brać?! bede wdzięczny
Ja postanowiłem, że rano nie bede narazie robił, moze jak już ten system co teraz go robie nie bedzie już skuteczny to zaczne rano robić... Co do długości aerobów, to moim zdaniem są ok bo jestem osoba z tendencją do odkładania tkanki tłuszczowej amięsńs na razie pratkycznie w ogole nie poleciało. Co do aminokwasów jako antykatabolik to mozna sie [...]
witajcie planuje za jakiś czas zrobić pierwszego cyklona, będzie to polska meta przez 5 tygodni 15mg ed, 5mg co 3-5h, z suplementów oczywiście pójdzie w ruch po 2 tabsy witamin np vitaral, zma apteczne, od połowy ostatniego tygodnia cyklu zapodam mono, oczywiście osłonka na wątrobę z 70mg sylimarolu do każdej tab mety, omega3. i co mnie trapi [...]
[...] koncze brać kreatyne(bralem juz ja 4 razy) i chce wziąść 56 tabs mietka, moje pytanie czy dobrze rozpisalem sobie cykl i czy są jakieś zdrowotne przeciwskazania żeby nie brac? zależy mi na masie i sile.... Mój trening: Poniedziałek - klatka (6 cwiczen na klatke) Wtorek - barki (8 cwiczen na barki) Środa - biceps (3 ćwiczenia) triceps (3 [...]
[...] podczas fazy przejściowej wysoko anabolicznym środkiem takim jak Deca czy boldenon jest bardzo skuteczne bo wiekszosc zdobytej masy mozna zachowac.. CZy tzn ze najpierw mam brac oxe a potem dop***ic dece i tescia?? jak najpierw w.***i.e oxe to mnie napewno przyblokuje czy moze mi to ktos wyjasnic? mam 21 lat,nie piszcie ze za malo na oxe,bo to [...]
[...] chodze na silownie juz dosyc dlugo(z przerwami).Łacznie bedzie okolo 1,5 roku. Teraz zamierzam kupic Kreatyne i wlasnie chcialbym sie poradzic jaka?! Ja mysle ze jakbym zaczynal to bym zaczal od Kreatyny 850,lecz juz dosyc cwicze i chcialbym brac Kreatyne 1000.Co myslicie ? Od jakiej zaczac? Jak mozecie dajcie linki jaka kupic najlepiej. pozdro
a maja diete nie wiem czy dobra to 10000razy ja zmienialam ale proporcje sa takie:2,1g na 1 kg masy ciala bialka,3,1g weglowod.,1.1 tluszczy zamierzam brac karnityne i CLA(zawsze to biotr ale po 1kasp w dni treningowe) i wlasnie zastanawiam sie nad HMB, oczywiscie cel diety redukcja co wy na to?
jestem w drugim tygodniu cyklu (2cm w łapke poszły :) ) 1-5 meta 20mg ed 1-8 propek 50mg co drugi dzien Oprocz cynku chce zaczac brac tamoksifen i teraz moije pytanie ile i o jakiej porze Gdzies słysząłem ze profilaktycznie 10mg na noc? Mam 20mg tabletki troche sie krusza przy krojeniu ;/ Dzieki za pomoc
[...] + kre-alkalyn 120kaps + dobry gainer ~4.5 kg + ew. tauryna. Czy to dobre połączenie czy musze dorzucac tauryne czy moge ją spokojnie wywalic. I jeszcze zastanawiam sie jak brac XP i KA jakie dawki i w jakich porach. Co myślicie nad tym: DT: rano 2 kaps. KA, przed tren. 1 porcja XP, po treningu 2 kaps. KA i 1 porcja XP DN: rano 2 kaps. KA, a w [...]
Gratulacje!!z 60 na 84!!ładnie!!tak się składa,że mam ten sam wzrost i mase co ty aktualnie!!ale trenuje ok 2 lata niesystematycznie-kiedy mi się chciało to ćwiczyłem:)ale teraz ok pół roku trenuje na maxa!!w bicu mam 37-8, w klacie ok 110 i mam zamiar podobnie jak ty dalej się rozwijać!!mam małe problemy z dietą ale staram się brać ją pod uwage!! [...]
czesc wracam do polski na 2 tygodnie na wakacje i nie chcialbym przerywac suplementacji jem teraz gainera 2 i moje pytanie zwiazane jest z tym jaki gainer moge zakupic na te 2 tygodnie do polski bo tutaj tego co mam nie chce mi sie brac ze soba bo mam wiele innych rzeczy do zabrania jaki doradzacie !?
Do -Tora-: A co z porcja rano w dni treningowe? Darowac ja sobie czy moze brac po prostu 3x dziennie (rano, przed i po treningu)? Do trance4eve - wszedl sogacz.
[...] po pol godziny. Opócz tego jakies aeroby w ciagu dnia- rowerek, marsz, a raz, dwa razy w tyg piłka nozna koszykowka lub tenis Biorąc pod uwagę fakt, ze pracuje i cieko mi brac do pracy jakies wyszukane dania moja przykladowa dzienna dieta bedzie wygladac mniej-wiecej tak: 1posilek 7.00 godz 100g piersi z kurczaka 80g ryżu ciemnego jabłko [...]
hej prosze o pomoc w rozpisaniu diety,jestem calkowicie zielony wiec prosze o dokladne rozpisanie co jesc i ile dodam ze zaczynam brac odzywki takie jak: TCM+CARBO+ZMA+THERMO SPEED+BIAŁKO mam 186cm - 91kg (chce ok 5 kg zrzucic) - 22lata ,dziekuję za odpowiedz i pomoc
[...] smiechem Zapewne bylo tam slowo "secreted" co oznacza tutaj "wydzialanym" a nie "ukrytym". Nie jestem pewien, czy tacy fachowcy powinni brac sie za tlumaczenie tak niebezpiecznych poradnikow... EDIT: > posiłek o 2.5 godzinie po wtrysku. Wtrysku? He, he, niezle kwiatki! Zmieniony przez - wiadroman w dniu [...]
HMB - jak i czy działa??
